Почему спорт полезен не только для того, чтобы быть в хорошей физической форме? Потому что из мышц при их сокращении выделяются миокины – небольшие молекулы вроде гормонов. Они сразу попадают в кровь и начинают приносить разнообразную пользу почти всем нашим органам. -Интерлейкины усиливают метаболизм – в результате исчезает жировая ткань и уменьшается количество глюкозы в крови; -Иризин и Апелин улучшают работу сердца; -BDNF (brain-derived neutrophic factor) улучшает работу мозга – в гиппокампе образуются новые нейроны и связи между ними; -Интересно, что BDNF еще и расщепляет жировую ткань – получается, что мы одновременно и худеем, и умнеем!
